Har du svært ved at finde ro? Er du overvældet af angst, stress eller nedtrykthed? Er du mellem 18 og 60 år?

Frivilligcenter Hvidovre og Åndedræt i fokus inviterer til et gratis forløb i åndedrætsteknikker, hvor du i trygge omgivelser kan lære, hvordan du med enkle teknikker kan finde mere ro i krop og sind.

Du lærer at:

🌬️ Regulere dit nervesystem

🧠 Få ro på tanker og krop

😴 Sove bedre og tænke klarere

Det praktiske:

📍 6 mandage i oktober/november kl.16:30 – 18:00 i Frivilligcenter Hvidovre (opstart 6/10)

🧘 Undervisning ved Åndedræt i fokus, Christina Juhl og Lene Backhausen

📩 Tilmelding på mail til: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

🎟️ Gratis deltagelse – men tilmelding er nødvendig OBS: KUN 6 PLADSER TILBAGE